Меню диеты Дюкана – худеем со вкусом!

О диетах разного рода уже было написано и рассказано в различных изданиях столько, что, кажется, продолжать писать об этом уже бессмысленно. Однако, существует на свете такая диета, которая стала революционной, как бы скептики ни хмурили лбы.

Этой диетой уже воспользовалось огромное количество человек, и, в отличие от многих других диет, весьма успешно. Речь идет о знаменитой диете Пьера Дюкана, французского диетолога. Эта диета подкупает, прежде всего, тем, что ее меню весьма разнообразно, и, что еще более немаловажно, вкусно. Диета Дюкана меню предлагает такое, которое радует воображение и желудок даже самого отъявленного гурмана и любителя кулинарных изысков.

Прежде всего, меню диеты Дюкана практически ничего не запрещает, а наоборот, предписывает. Диета Дюкана меню предлагает, состоящее из тех же привычных продуктов, которые все регулярно употребляют на завтрак, обед и ужин. Безусловно, есть и кое-какие изменения, касающиеся разновидностей того или иного продукта, но сам продукт остается в кулинарной обойме едока. Так, например, диета Дюкана меню предлагает такое, в котором запрещено употребление в пищу свинины на определенном этапе прохождения диеты, зато полностью разрешено мясо курицы, которое можно есть без ограничений. Конечно, нужно понимать, что диета Дюкана меню свое корреллирует с тем, на какой стадии диеты находится человек, но, по большому счету, практически ни в одной диете нет такой степени свободы и комфорта, как в диете Дюкана.

Диета Дюкана меню свое начинает с того, что предписывает в первую фазу нахождения человека на диете есть исключительно белковые продукты, такие, как мясо курицы, кролика или индейки, но выпивать большое количество воды и обязательно употреблять отруби. Кроме того, можно употреблять в пищу яйца, но в крайне ограниченном количестве. Вторую фазу диета Дюкана меню оснащает таким: мясо в неограниченном количестве, много овощей, допускается использование нежирных соусов. Естественно, необходимо чередовать белковые и белково-овощные дни. Кроме того, потребление воды остается на том же уровне, а употребление отрубей возрастает. Диета Дюкана меню с этого момента начинает делать компоновочным.

В третьей фазе этой диеты человек может возвращаться к более или менее привычному ритму питания, однако следует избегать продуктов, которые заведомо являются вредными и высококалорийными. Диета Дюкана меню на данном этапе выстраивает таким образом, чтобы все ее компоненты гармонично и органично сочетались друг с другом, даря человеку, сидящему на диете радость от вкусных блюд и пользу от процесса похудания. Ежедневный прием большого количества воды и отрубей не должен прекращаться никогда. Вообще же, на этом этапе можно употреблять в пищу практически все продукты, а раз в неделю можно съесть даже запрещенное блюдо с высокой калорийностью. Такой этап призван закрепить успех диеты. После него необходим лишь постоянный контроль.

Подобная диета будет полезной не только для тех, кто хочет похудеть, но и для тех, кто желает привести организм в норму, избавиться от различных проблем со здоровьем. Этот эффект достигается при помощи правильного сбалансированного питания, которое обеспечивается этой диетой. Диета Дюкана весьма популярна во всем мире, и понравится каждому человеку, который хочет сбросить лишние килограммы, но не хочет отказываться от любимых блюд и продуктов. Все продукты питания, которые следует употреблять во время такой диеты, можно приобрести в компании «Здраводея».