Меню диеты Дюкана – вкусно и безопасно для фигуры

Всем людям, желающим похудеть, диета Дюкана меню предлагает такое, которое приятно удивит каждого. И в самом деле, практически ни одна другая диета не включает в себя столько продуктов, которые категорически запрещены, и, казалось бы, недопустимы для употребления в пищу во время похудания.

Однако диета Дюкана позволяет употреблять в пищу многие продукты из числа запрещенных. Разрешены даже мучные изделия и сладкое, что в обычной диете было бы немыслимым. На первый взгляд, подобный состав меню не может быть полезным для диетического питания, но вся соль концепции диеты Дюкана заключается именно в чередовании разнообразных продуктов. С таким подходом становится возможным употреблять в пищу даже относительно вредную снедь.

Диета Дюкана меню свое выстраивает, исходя из особенностей человеческого организма, а точнее – его способности к усвоению пищи разного типа. Как известно, человеку для качественной работы всех органов требуется определенное количество жиров, белков и углеводов. При некоторых условиях, когда жиров накапливается слишком много, у человека начинаются проблемы с лишним весом. Это может происходить потому, что организм человека работает исключительно на быстрых углеводах – веществах, которые не усваиваются и не расщепляются полностью, оседая в организме в виде жировой ткани. Быстрые углеводы, как правило, содержатся в продуктах быстрого питания, полуфабрикатах и прочих подобных блюдах. Диета Дюкана меню предлагает именно такое, в котором не содержится таких углеводов.

В меню этой диеты содержатся все необходимые для здоровья человека продукты. Но употреблять их можно только в строго определенной последовательности и точном порядке. Такой порядок описан в рекомендациях к диете. Прежде всего, нужно знать, что эта диета подразделяется на особые фазы, в течение которых необходимо выполнять определенные правила. Так, например, первая фаза подразумевает полный отказ от любой другой пищи, кроме мяса определенных сортов, а также некоторых других продуктов. Эта фаза предназначена для подготовки организма и нанесению превентивного удара по жировой ткани. На этом этапе диета Дюкана меню предлагает, состоящее практически полностью из мяса птицы, причем – сухого и нежирного.

На следующем этапе процесс деты характеризуется тем, что становится необходимым употребление в пищу овощей, но только тех из них, которые не содержат в себе большое количество сахара. То же относится и к фруктам. Диета Дюкана меню свое корректирует, добавляя в рацион худеющего человека небольшое количество спаржи или шпината. Далее в рацион также будут входить отруби и большое количество воды.

Такие продукты, как сыр, масло, макаронные изделия, яйца и так далее, будут входить в состав меню в ограниченном количестве, по крайней мере – на этапе активного похудания. После завершения основных этапов можно будет вернуться к обычной продуктовой корзине, избегая, однако, сладкого и жирного. Диета Дюкана меню свое формирует очень грамотно, предписывая употреблять на каждой стадии диеты такие продукты, которые были бы максимально полезны и принесли бы наибольший эффект для всех людей, стремящихся похудеть.

Диета Дюкана меню составляет так, что продукты для нее можно приобрести как в обычных продовольственных магазинах, так и в специализированных компаниях, занимающихся диетическим питанием. Одной из таких компаний является компания «Здраводея», предлагающая широкий выбор здорового и диетического питания на любой вкус и для любых программ похудания.