Меню диеты Дюкана – подходит всем, удобно для каждого!

Диета Дюкана меню свое наполняет такими продуктами, которые очень вкусны, могут быть использованы в огромном количестве блюд, но которые не позволяют человеку потолстеть. В этом и заключается удивительное действие такой диеты.

Человеку не нужно изнурять себя многочасовыми тренировками, зря терять время в спортзалах – он просто должен правильно и рационально питаться. При этом нигде не сказано, что диетические продукты обязательно должны быть невкусными и пресными, а также, что их количество должно быть минимальным. Есть нужно и можно много и вкусно – и одновременно худеть. Как это сделать, сможет рассказать диета Дюкана.

Для любого худеющего человека диета Дюкана меню свое представляет таким, что он немедленно захочет начать следовать изложенной в нем программе похудения. И не удивительно, ведь есть можно сколько угодно! Но – только определенные продукты. Впрочем, не стоит думать, что придется жевать сухую перловую кашу без соли. Питаться можно и нужно очень вкусно. Можно каждый день питаться неограниченным количеством куриного мяса, рыбы и многих других аппетитных вещей. Конечно, на определенном этапе процесса похудения, когда организм полностью очистится от накопленных за годы чревоугодия вредных веществ.

Начинает диета Дюкана свое меню с мяса. Этот этап атакует жир в теле человека, начиная его мощное расщепление. Мясо может быть любым, кроме баранины и свинины, в которых содержится чрезмерное количество жира. Мясо курицы, говядина и телятина подойдут идеально. Конечно же, не нужно жарить мясо, нет нужды использовать масло. Отварное или запеченное без масла мясо – вот идеальный вариант. Также можно приготовить мясо на пару. Мясные блюда являются неотъемлемыми на этом этапе. Кроме того, диета Дюкана меню свое обогащает на этом этапеи и большим количеством воды, а также отрубями. Впрочем, и отруби, и воду придется употреблять в больших количествах до конца всех этапов диеты.

На следующем этапе в ход идут овощи. Все, какие только существуют. Их количество и разновидность ничем не ограничены. Овощная стадия должна длиться достаточно продолжительное время, чтобы организм смог задействовать свои внутренние резервы и избавиться от излишков веса. Овощи, кроме всего прочего, еще и очень полезны для организма сами по себе, вне контекста цели похудения. Овощи можно употреблять в любом виде: тушеном, вареном, приготавливать их на пару и так далее. И, конечно, необходимо совмещать их с другими продуктами, тем же мясом, например. Диета Дюкана меню свое на этом этапе полностью очищает от крахмалистых продуктов: картофеля, риса и так далее.

На третьем этапе диета Дюкана меню расширяет небольшим количеством хлеба и макаронных изделий. Однако, эти блюда можно позволить себе лишь пару раз в неделю. Все продукты, используемые на этом этапе необходимо употреблять смешанно – понемногу каждого вида пищи. Это позволит закрепить успех в похудении. Более того, на следующем этапе уже можно будет возвращаться к привычному режиму питания. Но с несколькими оговорками.

На последнем этапе есть можно практически все, но раз в неделю обязательно необходимо устраивать исключительно белковые трапезы. Диета Дюкана меню будет иметь на этом этапе максимально комфортное, но нельзя забывать про отруби и большое количество воды каждый день. Кроме того, диета Дюкана меню свое будет формировать на этом этапе в зависимости от того, сколько килограммов было потеряно. Диета Дюкана меню свое располагает на страницах сайта компании «Здраводея».